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キックボクシング専門パーソナル「初回体験の流れ」
STEP 01｜身体の状態を確認してウォーミングアップ・トレーニング
最初に運動経験や目的、その日の身体の状態などを確認します。
その後、ストレッチや簡単なエクササイズを取り入れながら、少しずつ身体を動かしていきます。
理学療法士の視点も活かし、身体の状態や運動レベルに合わせて無理のない内容に調整します。
身体が温まったら、いよいよキックボクシングです！
STEP 02｜基本のパンチ＆キックに挑戦
まずは構え方を覚え、パンチやキックの基本動作を練習します。
大切なことはパンチとキックを美しいフォームで打つこと。それによって美しいボディラインが生まれます。
トレーナーがお手本を見せながら、姿勢や身体の使い方を一つずつ丁寧にサポート。
初めてグローブを着ける方でも、自分のペースで楽しみながら覚えていけます。
STEP 03｜ミット打ちで爽快感を体験
基本動作を覚えたら、最後はトレーナーとのミット打ちです。
パンチとキックを組み合わせ、トレーナーが構えるミットへ打ち込む2分間のミットトレーニング
体力や経験に合わせて2〜5ラウンド行います。
正しいフォームでミットを捉えた瞬間に響く「パン！」という心地よい音と爽快感。
初めての方でも無理なく、楽しみながら全身をしっかり動かせます。
体験ご予約について
●内容は、個人に合わせて実施いたします。
●オンライン予約のほか、お電話での予約も承ります（029-896-4820）。
●体験料金は6,000円（税込）。無料レンタルグローブをご用意しています。
●体験終了後に簡単なガイダンスを行います。入会にあたり不安なことや疑問点があれば自由に質問してください。
