白帯初級クラス

柔術に必要なマット運動(エビ、ワニ、アヒルなど)から始まります。
相手に押さえ込まれそうになった時に回避する腹筋や脚の筋肉を使うトレーニングは行いませんが、足をタッチしたり抑え込むまでの攻防などの簡単なゲームを行います。
体力に合わせて無理の無いペースで行っていくので、初心者でもお気軽に楽しめるクラスです。