PROGRAM
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- PERSONAL GYM
2025年11月5日（水曜日）
第1回「キッズレスリング教室」を開催しました！
第１水曜日、17時からのレギュラークラスとして始まった「キッズレスリング教室」
第一回から子供たちに全力でレスリングを楽しんでもらうことができました！
インストラクターは、戸井田昌教先生
1994年 レスリングフリースタイル 全日本選手権大会優勝
1995年 世界選手権大会6位
1995年 アジア選手権2位
高校～社会人 国民体育大会4度優勝
本当に素晴らしい実績をお持ちのレスリングのスペシャリスト
ピアレスウルフでしか受けられない特別なレッスンです。
レスリングは全身を使う競技で、バランス感覚、筋力、体力アップを図ることが可能です。
幼稚園から小学生にかけての期間は、神経系の発達が特に盛んな時期です。
「運動神経のゴールデンエイジ」とも呼ばれ、様々な動きを経験することで神経系の発達が促されます。
「押す」「引く」「持ち上げる」など、レスリングには多様な動きがあり、運動神経の発達に非常に効果的です。
自分自身の身を守る動きを習得できることも魅力の一つだと考えています。
ピアレスウルフのキッズクラスでは
既存プログラム「キックボクシング教室」
2025年11月より新設された「キッズレスリング教室」
２つの格闘技のレッスンを通して
格闘技の技術だけでなく、「正しい身体の使い方」「あきらめない気持ち」「仲間を思う心」「自分にまけない強さ」を学んでほしいと考えております。
子供たちに運動能力だけではなく、心の成長を促す場所を提供することがピアレスウルフのキッズクラスのコンセプト。
今回戸井田先生にキッズレスリング教室の講師を担当していただけることを大変感謝しております。
世界を知るトップアスリートから直接指導を受けられる体験は、子供たちにとって貴重な体験になると考えています。
ここでしか味わえない体験を体験を是非お子様にも体感させてあげてください。
キッズクラスの日程は
毎月第１水曜日１７時：キッズレスリング教室
第１水曜日を除く、毎週水曜日１７時、土曜日１６時：キックボクシング教室
となります。
皆様のご参加を楽しみにお待ちしております！！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
ピアレスウルフでは、「格闘技」を通して子供たちの心身の成長を全力でサポートし続けます。
キッズクラスに関することはもちろん、ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineからもお待ちしています。
お気軽にお問い合わせください。
公式line追加後、DMでお気軽にご相談ください！
記事の執筆者
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
経歴
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。
琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。
在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
阪本典子（スペシャルアドバイザー）
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
「うちの子、走るのが遅い気がするんです」
「いつも姿勢が悪く、すぐ疲れてしまう」
「転びやすくて、よく怪我をして帰ってきます…」
親御さんの中にはこのように感じておられる方も多いのではないでしょうか？
ここ数十年の期間で、子どもたちの「身体の使い方」が、明らかに変わってきているということです。
「運動神経が悪い」では片付けられない問題です。
今の子どもたちは
・立っていてもフラフラと体が揺れてしまい、まっすぐに立てない（姿勢保持能力の低下）
・しゃがむとすぐバランスを崩す（バランス感覚、股関節柔軟性低下）
・姿勢を保てず、すぐに崩れる（体感の安定性低下、集中力低下）
・大きく息が吸えず、呼吸が浅い（胸郭の柔軟性低下）
生活するうえで必要な、基本的な動きが苦手な子が確実に増えています。
これは「運動神経が悪い」といった単なる個人差の問題ではありません。
日常生活の中で、「体の土台」が育まれていないのです。
その結果、日常の動きそのものにも問題を抱えてしまうことが考えられます。
一番の理由は現代の子供たちを取り巻く環境の変化です。
現代の子どもたちは、圧倒的に、「動く時間」と「動きの質」が足りていないということが言えます。
・放課後に外で遊ぶ時間が減った
・外遊びよりスマホやゲームが中心に
・自宅でも姿勢が崩れたまま長時間座りがち
これらのことが重なり、子供本来の自然な動きを通して育まれていたはずの
「運動能力」「体幹の安定性」「柔軟性」などが、未発達のまま大きくなってしまう子どもが増えているのです。
「体の不調や動きの悪さ」は、集中力・感情コントロール・自己肯定感などの「心の状態」にも深く影響してしまいます。
例えば
・姿勢が悪いと呼吸が浅くなってしまい、集中が続かない
・体の使い方がわからないと、運動そのものが嫌いになってしまう
・運動ができないことで、劣等感や自信の喪失につながってしまう
こういったことが考えられます。
体の動かし方が心の成長にもブレーキをかけてしまう原因にもなることがあり、注意が必要です。
子どもたちの心と体を守るためには
「運動しなさい」と言う前に、「どう動かすか」を教える環境が必要です。
大切なのは、
無理に運動をさせることではなく、 正しい姿勢・バランス・動作を育むこと。
そして、子どもの発達段階に合った「土台づくり」を意識することです。
身体を自由に動かせるというのは、ただの運動能力を高めるだけでなく、心と体の健やかな成長を支える「生きる力」そのものであるということが言えると思います。
運動神経は生まれもったものが全てではなく、育てられるものです。
小学生の時期は、筋肉や骨格、神経系が急速に発達する時期です。
この大切な時期に適切な運動習慣を取り入れることで、バランス感覚・柔軟性・持久力・筋力などが自然に養われます。
この時期に運動をしないという手はありません。
一緒に子どもたちの運動習慣について見直してみませんか？
ピアレスウルフでは「キックボクシング」「レスリング」という二つのツールを使って子供たちの心身の成長を全力でサポートしています！
ピアレスウルフのキッズクラスは火曜日17時と、土曜日の16時から実施しています。
毎週取り組んでいるのはキックボクシング
成長期の運動では「ただ動く」ということだけでは不十分です。
無理なフォームや誤った動きを行えば、将来の姿勢や運動能力に悪影響を及ぼしてしまいます。
ピアレスウルフでは、理学療法士 × プロ格闘家・代表阪本洋平が、「身体の専門家」として お子様一人ひとりの段階に見合った運動指導とコミュニケーションを行っています。
単なるキックボクシング教室ではなく、子供たちの成長を医療知識・プロアスリートとしての経験の 両側面からサポートする教室です。
レスリングは、身体の柔軟性・筋力・瞬発力・持久力をバランスよく高める
極めて実践的な全身運動です。
マット運動などの基本の運動から、タックルなどの実践的な動きまでをクラスの中で学ぶことができます。
クラスを担当して頂くのは、レスリングフリースタイル全日本王者・戸井田昌教先生です。
トップアスリートから直接学べる環境は、全国的に見ても非常に貴重だと言えます。
戸井田先生は実績、実力はもちろんですが人柄も本当に素晴らしいピアレスウルフ自慢のインストラクターです。
「ここでしか受けられない」特別なレッスン。
お子様たちに特別な時間をプレゼントしてみませんか？
最後まで読んでいただきありがとうございました！
ピアレスウルフでは、「格闘技」を通して子供たちの心身の成長を全力でサポートし続けます。
キッズクラスに関することはもちろん、ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineからもお待ちしています。
お気軽にお問い合わせください。
公式line追加後、DMでお気軽にご相談ください！
記事の執筆者
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
経歴
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。
琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。
在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
阪本典子（スペシャルアドバイザー）
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
2025年11月より、ピアレスウルフで新プログラムが始動します！
キッズクラスでは、スタジオ開設時よりキックボクシングのレッスンを行っていましたが、
2025年11月より、毎月第一水曜日17時より「キッズレスリング教室」を開催いたします！
クラスを担当していただくのは、戸井田昌教先生です。
1994年 レスリングフリースタイル 全日本選手権大会優勝
1995年 世界選手権大会6位
1995年 アジア選手権2位
国民体育大会4度優勝
本当に素晴らしい実績をお持ちのトップアスリートです。
今回ピアレスウルフのキッズレスリング教室を担当していただけること、本当に感謝しております。
レスリングは全身を使う競技えです。
バランス感覚、筋力、体力アップはもちろんですが
自分自身の身を守る動きを習得できることも魅力です！
幼稚園から小学生にかけての期間は、神経系の発達が非常に盛んな時期
「運動神経のゴールデンエイジ」とも呼ばれ、様々な動きを経験することで神経系の発達を促進します。
教室では「転がる」「押す」「引く」「持ち上げる」など多様な動きがあり、運動神経の発達に非常に効果的です。
今、ここでしか味わえない成長のチャンスを、お子さんにプレゼントしてみませんか？
皆様のご参加をインストラクター一同楽しみにお待ちしています！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineからもお待ちしています。
お気軽にお問い合わせください。
もちろんお身体の悩み相談もOKです！
公式line追加後、DMでお気軽にご相談ください！
記事の執筆者
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
経歴
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。
琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。
在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
阪本典子（スペシャルアドバイザー）
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
運動がもっともっと好きになる！
「お子さまの可能性」を引き出す特別イベントのご案内です！
10月１日（水）のキッズクラスでは、なんと…
レスリングフリースタイル全日本王者、戸井田昌教先生 がクラスを担当してくださいます！
キッズ向け「レスリング体験会」を開催します！
戸井田先生は1995年世界選手権6位の実績もあり
世界で活躍する本物のアスリートから直接指導が受けられる、またとない機会です。
皆さん是非ご参加ください！
レスリングは、上半身と下半身、体幹の筋力強化と連動、そして柔軟性を高めます！
バランス感覚や瞬発力の向上など
あらゆる運動の基礎が詰まった万能スポーツ
他競技のプロアスリートもトレーニングに取り入れるほどの効果があり
成長期のお子さまにもとてもおすすめです。
1994年 レスリングフリースタイル 全日本チャンピオン
戸井田先生は25歳でレスリング選手として現役生活を引退。
現在は土浦市を中心に、市の講座を通して
子供達はもちろん
大人・ シニア世代の方に対しても運動指導を行っておられます。
戸井田先生は、レスリングという競技を通して、身体の様々な使い方を習得されています。
体力、筋力の向上に加え、柔軟性を身に着けることで常に良い身体の状態を維持することができること
競技者としての実体験を通して「運動の素晴らしさ」を実感し
地元茨城県内で、長年運動指導者としてご活躍されています。
子供達には「運動を通して努力し、できなかったことができた！」
そんな達成感を味合わせるとともに、心身の成長を促していきたい！と考えておられます。
豊富な経験とやさしい指導で、初心者のお子さまも安心のピアレスウルフ自慢の先生です！
様々な運動の要素を含むレスリング
今回のキッズレスリングイベントは、こんな状況のお子様におススメ
「もっと運動が好きになってほしい」
「自分に自信を持ってほしい」
「新しいことにチャレンジしてみたい」
「運動会やスポーツテストで活躍したい」
めったに体験できないこの機会
ここでしか受けられないレッスンを体感されてみてください！
子供たちに感動を与え、将来につながる素晴らしい経験になると嬉しく思います。
日時：10月１日（水）
対象：幼稚園年長～小学6年生（初心者大歓迎）
場所：つくば市松代ピアレスウルフ（つくば市松代1丁目9－8パインビル001号）
持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
参加費：3300円（ピアレスウルフ会員様無料）
最後まで読んで頂きありがとうございました！
ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineからもお待ちしています。
お気軽にお問い合わせください。
もちろんお身体の悩み相談もOKです！
公式line追加後、DMでお気軽にご相談ください！
記事の執筆者
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
経歴
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。
琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。
在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
阪本典子（スペシャルアドバイザー）
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
4月23日水曜のキッズクラスはスペシャルイベント！
毎週キックボクシングを行っているキッズクラス
この日は特別ゲストを招いてのイベント「キッズレスリング体験会」でした！
講師はレスリング全日本王者のお二人
稲葉康弘先生
戸井田昌教先生です！
最高のイベント！子供たちも喜んで参加してくれました！
戸井田先生には毎週水曜日20時～22時「レスリングクラス」を担当していただき、稲葉先生もクラスのサポートをしていただいています。
今回は稲葉先生にお声がけ頂き、キッズクラスでレスリングの体験会を行わせて頂きました！
成長段階の子供たちにとっては
特定の運動だけではなく、いろいろな動きを経験することが大切であり
普段のキッズクラスの中でも、様々なメニューを行うことで子供たちをサポートしています。
「うちの子にはどんな運動をさせたらいいですか？」
そんな悩みを持っている親御さんも多いかと思います。
私自身が理学療法士・プロのアスリートとして強くお伝えしたいのが、
特定の運動だけではなく、いろいろな動きを経験することの大切さです。
子どもの体は、成長とともに急速に発達していきます。
特に神経系（身体を思い通りに動かすための仕組み）は、幼少期〜小学校中学年ごろまでに大きく形成されます。
この時期に多彩な動きを経験することで、将来の運動能力やケガをしにくい体の土台がつくられます。
ジャンプ・バランスを取る・投げる・体をひねる
早く走るだけでなく、ゆっくり慎重に動く
他の人とタイミングを合わせて動く（協調性を養う）など
こうした「非日常的な動き」を多く経験することは、脳や神経の発達にも好影響を与えます。
近年早い段階からひとつの競技に集中するお子さんも増えています。
もちろん、意欲的に打ち込むこと自体は素晴らしいことなのですが
同じ動きの繰り返しが偏った筋力バランスや関節の負担を生むケースも多くみられます。⇒成長期のオーバーユース障害（使いすぎによるケガ）に繋がってしまうケースも少なくありません。
ひとつの競技だけでなく、さまざまな動きを、遊びの中やトレーニングの工夫として取り入れてあげることが、将来の競技力にも、健康な身体づくりにも繋がると言えます。
キックボクシングやレスリングといった格闘技系の運動は、全身を使った複雑な動きを含むため
運動の多様性を身につけるうえでも非常に有効です。
また、相手の動きに合わせて力を加減したり、瞬時に判断する能力も養われるので、運動神経全体の発達にも良い刺激となります。
クラスでは、サーキットトレーニングをはじめ、全身をバランスよく使いながら適切な負荷をかける運動を取り入れ、専門的な視点から、子どもたちの体力づくりを全力でサポートしています。
今回は素晴らしい講師のお二人を招いてのキッズレスリングイベントを開催することが出来ました！
ピアレスウルフのキッズクラスでは、引き続きゲストの講師の方を招いてのイベントを行っていこうと考えています。
子供たちが成長する姿を見られるのは本当に嬉しいので、今後も全力でサポートしていけたらと思います！
稲葉先生、戸井田先生本当にありがとうございました！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineからもお待ちしています。
お気軽にお問い合わせください。
もちろんお身体の悩み相談もOKです！
公式line追加後、DMでお気軽にご相談ください！
記事の執筆者
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
経歴
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。
琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。
在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
阪本典子（スペシャルアドバイザー）
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内
