PROGRAM
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- PERSONAL GYM
つくば市松代に「ピアレスウルフ」をオープンして１０ヶ月
２０２３年4月末に会員様お1人から始まったジム
多くの素晴らしい出会いに恵まれ、格闘技のクラスも本当に盛り上がってきました！
今回は通常の格闘技ジムとは異なる
ジムとしての特徴をお伝えしていきたいと思います！
ジムの最大の特徴は
なんといっても3種類の格闘技を一つのジムで楽しんで頂けること
キックボクシング
総合格闘技
ブラジリアン柔術
それぞれ奥が深くとても魅力的なものです。
「最初はキックボクシングをしようと思ったけど、柔術にハマった」
こんな会員様も多くおられます。
格闘技の魅力を「他には無い形で」お伝えできるよう
スタッフ一同全力でサポートいたします！
「格闘技はやったことが無くて踏み出しづらい、こわい」
そんな気持ちをお持ちの方も多いかと思います。
ピアレスウルフでは、初心者向けから
上級者向けまで
クラス分けを徹底することで、目的に合わせて安心してクラスをご利用いただけます。
クラスの強度は徹底して分かれており
格闘技を始められたばかりの方は
まずは「星一つのクラスまで」のクラスに出て頂けると安心です！
運動不足解消で格闘技を始めたけど、もっと本格的にやってみたくなった。
格闘技をやっていると不思議とそんな気持ちになるものです（笑）
ジムでは「対面練習無し・ミットだけのクラス」から
「顔には触れない程度の軽い対面練習」
「本格的なキックボクシングクラス」
「総合格闘技に本気で打ち込めるクラス」まで
強度がクラスごとに徹底して分かれています。
最初はミット打ちや、強度の軽い対面練習のクラスから気軽に始めて頂き
「もっと本格的にやってみたい！！」となった際には
一段階上のクラスに参加してみることが可能です。
格闘技は本当に奥が深く、面白いものです。
ピアレスウルフでは、その魅力を存分に味わっていただける環境があると思っています！！
ピアレスウルフはあと少しで設立一周年を迎えます。
初年度は本当に貴重な経験をたくさんさせて頂き感謝しています。
大切な経験を活かし
「皆様に最高に楽しんで頂ける場所づくり」を目指して
「設備」「クラス内容」「クラス構成」「練習環境」等
常に良い方向に変化させていきたいと考えています。
これからもつくば市松代ピアレスウルフをよろしくお願いいたします！！
最後まで読んで頂き本当にありがとうございました！！
ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineからもお待ちしています。
お気軽にお問い合わせください。
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。
琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。
在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
2023年4月つくば市松代にピアレスウルフをオープンさせていただきました。
皆様のおかげで無事初年度を終えることができ
2年目を迎えることができました！
今回は２０２３年を振り返りながら
２０２４年の目標と抱負についてお伝えできればと思います！
２０２３年４月１６日
つくば市松代にピアレスウルフをオープンしました！
群れで助け合って暮らす狼をモチーフに
ジムのコンセプトは
「人との関わりを最も大切にする格闘技ジム」
２０２３年は多くの出会いに感謝しています！
２０２４年も、ジムでの素晴らしい出会いを楽しみにお待ちしています！！
ジムの最大の特徴は
キックボクシング
総合格闘技
ブラジリアン柔術
三種類の格闘技が一か所で楽しめること
今後も格闘技の魅力を全力で伝えていきたいと思っています！！
開業したころはとにかく不安でいっぱいでした。
長い間格闘技に取り組んでいましたが、ジムの運営を行うのは初めて
「人が来てくれなかったらどうしよう」「本当にやっていけるんだろうか」
という気持ちでいっぱい（笑）
十分に準備して始めたつもりでしたが、経験の無いジムの運営に関わることは
選手の立場とは違うプレッシャーや不安がありました。
開業当初からイベント等でジムに顔を出していただいた方々にすごく感謝しています。
ジム開業直後はクラウドファンディングで入会を申し込んでいただいた会員様がお一人
週２～３回マンツーマンでレッスン
会員様にたくさん励ましていただき
時分にとっては本当に力になりました。
この時の気持ちを忘れずにジムの運営を続けていきたいと思います。
オープンして1週間ほどが経って一本の電話がジムにかかってきました。
「体験のレッスンを受けてみたいです」
チラシを見て電話をかけてくれた方でした。
この時は本当に嬉しかった。
体験を申し込んでいただく度に感謝の気持ちでいっぱいになりました。
事業を始めて一番良かったことは
心の底から感謝ができる場面にたくさん出会えるということです。
ピアレスウルフは開業2年目に入り
さらに会員の皆様に楽しんで頂ける場所づくりを目指していきたいと思います。
それに向けて
２０２４年は「変化の年」にしていきます！！
初年度の経験を活かして
「クラス配置の変更」
「クラス内容の見直し」
「インストラクターの雇用」
等を積極的に行っていきたいと思いっています！！
初年度を終えて
会員様にお役立ちできた点、課題だった点が明確になってきました。
今後も全力で良いジムづくりができるよう努力していきます！
ジムに関するお知らせはこちらのブログでもご紹介していこうと思います！
２０２４年もつくば市松代ピアレスウルフをよろしくお願いいたします。
最後まで読んで頂き本当にありがとうございました！
ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineからもお待ちしています。
お気軽にお問い合わせください！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
今回は毎週木曜日１９時～２１時
ブラジリアン柔術のクラスを担当してくれている
岡野インストラクターをご紹介をします！
名前 岡野 浩明
生年月日 1982年1月2日
出身地 茨城県
趣味 サーフィン バイク
・福祉環境コーディネーター２級
・行政書士
・主任介護支援専門員
・ASJJF Tokyo summer jiu jitsu chanpion ship マスター2茶帯ライトフェザー級 優勝
・JBJJF 東日本柔術オープントーナメントマスター3茶帯ライトフェザー級 優勝
・SJJF 全日本選手権マスター3茶帯ライトフェザー級優勝
・ブラジリアン柔術黒帯
皆さんこんにちは！
ピアレスウルフでブラジリアン柔術のクラスを担当している岡野です。
大学時代は音楽に没頭してDJとしても活動していました。
就職しても音楽活動は続けていましたが
結婚し、子供たちが生まれたのを機に音楽の世界からは離れることになりました。
不健康な生活をしていたので、身体を動かしたくなり
以前から興味を持っていた格闘技のジム（TBLOOD)に入会しました。
最初はピアレスウルフ代表の阪本洋平さんたちと一緒に
キックボクシングや総合格闘技の練習をしていました。
ブラジリアン柔術のファッション性の高いところや
趣味だったサーフィンとの相性も良いということもあり
ブラジリアン柔術に魅了されていきました。
ブラジリアン柔術の魅力は、なんといっても
「身体を使ったチェス」
と言われるほど頭脳を使ったロジカルなところ
徐々にブラジリアン柔術の練習に没頭していきました。
そんな中でブラジリアン柔術の練習頻度を増やしたいと考え
紫帯の頃にTBLOODからパラエストラ守谷に移籍し
さらにレベルアップを図りたいと考え
つくば市大形の自宅の敷地内にHIDE OUT BJJを設立しました。
ブラジリアン柔術は本当に最高です！
先日行われたSJJF全日本選手権マスター3茶帯部門で優勝を果たすことができ
念願のブラジリアン柔術黒帯に昇格することができました。
これからは、指導者としても皆さんにブラジリアン柔術の楽しさ・面白さを
皆様に全力でお伝えしていきたいと思います。
ピアレスウルフ阪本代表とは
格闘家としては性格もタイプも違いますが笑
昔から一緒に食事に行ったり、ジムで話をすることも多く
10年以上の付き合いになります。
今回ご縁があり
ピアレスウルフの立ち上げと同時にインストラクターとして声がかかり
最高のジムを作っていこうということになりました。
格闘技を日常に！一緒に最高のフィットネスライフを送りましょう！
ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineから受け付けています！
ご自身のお身体の悩み、ジムのことなど、お気軽に下記URLからご連絡ください！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
つくば市松代にジムをオープンして４か月
会員様の中でダイエットで大きな成果を出しておられる方が続出しています。
中には７月５日から８月５日までの１か月間で
１０４キロから９４キロまでの減量に成功された方もおられます。
正直自分でも驚きました…笑
今回は格闘技とダイエットについて考えていきたいと思います。
今回上の動画で３人の会員様をご紹介しましたが
共通していることは、
「食事制限等を行った方がいなかった」というこです。
キックボクシング、総合格闘技、ブラジリアン柔術などの格闘技は
筋肉にしっかりと負荷をかけながらしっかりとエネルギーを消費していくことが可能です。
有酸素運動と無酸素運動の中間の運動形態で
筋肉を増やしながらダイエットを進めていくことも可能です。
筋肉量がアップすることで、代謝をアップさせ
さらにリバウンドしにくい身体を作ることができます。
格闘技を用いたボディメイクは
通常のウェイトトレーニングと食事制限を用いたものと大きく異なります。
部位ごとに体を鍛えていくウェイトトレーニングと異なり
体全体を連動させて動かす格闘技で鍛えた体は、外見も大きく異なります。
どちらも素晴らしいですが
格闘技で鍛えた体はアスリートとしての美しさがあると感じています。
「ダイエットを成功させて理想の体を目指したい」という方
是非一度格闘技を試されてみてください！
お客様からの共通のご意見として、もう一つ
「ダイエット目的で始めたわけではない」ということです。
今回ご紹介した３人のお客様
「楽しいから練習していたら勝手に痩せた」という方ばかりです。
この状況がダイエットに関してベストだと思っています。
楽しめないことを続けることはできません。
「格闘技を楽しんで、常に理想の体を維持する」
こんな環境を提供できるジムを目指していきたいと思っています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
無理な食事制限では無く、格闘技で楽しくダイエットをしてみませんか？
ご興味のある方は
つくば市松代「ピアレスウルフ」までお問い合わせください！
ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineから受け付けています！
ご自身のお身体の悩み、ジムのことなど、お気軽に下記URLからご連絡ください！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
７月5日にご入会いただいたお客様
8月5日時点で
なんと
－10キロのダイエットに成功されました！
しかも食事制限なし
むしろ食事量は増やしたとのこと
正直一緒にやっている僕が一番驚いています…
ご入会時104キロ台あった体重
１か月後には94キロ台に
「浮腫みがとれた」という部分もあるかとは思いますが、本当に素晴らしい結果
継続する力、本当に尊敬します。
今回のダイエット成功
ただ体重を減らしたというだけではありません
筋力・体力をアップしつつ体重を落とせた
ということに価値があると思っています。
格闘技は有酸素運動と無酸素運動の中間の効果を得ることができ
筋肉に負荷をかけながら、体脂肪を燃焼させていくことが可能です。
お客様からも「体が軽くなり、生活も楽になった」という感想を頂きました。
今回のダイエット成功のもう一つのポイント
食事制限は一切しなかったということです。
食べたいものをしっかりと食べて、格闘技をしていたら勝手に体重が落ちた
これが非常に重要だと思っています。
今回ご紹介したお客様はダイエット目的でご入会された方ではありません。
「格闘技を楽しんでやっていたら、結果体重が減った」というケースです。
厳しい食事制限を課すダイエットは、リバウンドのリスクが非常に高いと言えます。
今回の場合は、格闘技がライフスタイルの一部になったということが非常に大切です。
今の状態をキープするだけでなく
今後さらに良い状態へと身体をステップアップしていくことが可能だと思います。
ピアレスウルフのモットーは
「とにかく格闘技を楽しむこと」
そして
「人との関わりを大切にすること」です。
皆様に格闘技を楽しんで頂き
生活の一部として取り入れて頂けるようサポート致します！
ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineからも受け付けています！
ご不明な点があれば、下記URLからお気軽にご連絡ください！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
「ピアレスウルフ」って変わった名前だけど、どういう意味？
ということはよく聞かれます。
ロゴもそうですが
Tシャツとジムの壁面のモチーフになっている
グラフィック
今回は、これらに込められた
「ピアレスウルフ」のストーリーお伝えできればと思います。
ウルフ（オオカミ）は
「群れで一生を過ごし、仲間同士助け合って暮らす」という習性があります。
自分自身は現役時代に、怪我で苦しみました。
本当に追い詰められた時には
「信頼できる人に悩みを聞いてほしい」ということしか考えませんでした。
この経験から私自身（ピアレスウルフ代表：阪本洋平）は
「人の幸せは人との関わりの中にある」と考えています。
格闘技が強くなることはもちろん大切ですが
ジムでは、自分と会員の皆様はもちろん
会員様同士で素晴らしい関わり合いを持っていただければと思います。
グラフィックでは先頭のオオカミを後ろの二頭が追いかけていく様子が描かれています。
先頭のオオカミは一度群れから孤立してしまった一頭ですが
後ろの二頭はその一頭に寄り添います
このグラフィックに込められた意味は
「一度間違いを犯しても許されるべきで、仲間として迎える」ということが示されています。
人間である以上間違いを犯すことはあります。
「生涯の友人」のテーマは
「人を許す」という意味が込められています。
代表の阪本洋平はプロの格闘家であるとともに
理学療法士として８年間の臨床経験を持っています。
ピアレスウルフでは「ただ格闘技をやる」ということでは無く
理学療法士としての身体の専門知識と、プロ格闘家としての現場での経験を活かし
身体の専門家として皆様の身体を徹底的にサポートします。
怪我からの復帰だけでなく
格闘技を通じて正しく身体を動かしていただくことで
生涯を通じて健康を保つことのできる身体づくりを目指していただきたいと思っています。
ジムへのご質問、ご相談は公式lineからも受け付けています。
ジムのレッスンに関することはもちろん、ご自身の身体に対する不安など
是非ご相談ください！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
「運動中や前後はしっかりと水分を摂取すべき」
「水を飲まないと熱中症になる」
子供のころに言われたことは無いですか？
自分が現役選手として総合格闘技に取り組んでいるときにも
水分補給の重要性は感じていました。
運動時の水分補給について考えていきたいと思います。
年齢や性別によって差があるものの
人間の身体の60％前後が水分です。
つまり、体重が７０キロの男性であれば
４０キロ以上が水分ということになります。
このうち
2％の水分が失われると運動時のパフォーマンスが低下し始め
5％程度の脱水で「疲労感」や「頭痛」「めまい」などの症状が現れることになります。
10％以上の脱水では死に至ることも
つまり、この男性では「１キロ」程度の脱水でも
ベストなトレーニングは行えないということになります。
水といっても「ただ飲めばよい」ということではありません。
特に発汗量が多い格闘技では
生命活動に必要なミネラルも水分と共に失われてしまいます。
発汗時に失われやすいのがナトリウム
ナトリウムは水分を身体にとどめておく働きがあり
ナトリウムが失われている状態で水分をとっても
上手く体内に吸収することができません。
水分と一緒に塩分を適切にとっておくことが非常に大切です。
塩分というと、高血圧の原因にもなり
どちらかというと「摂取を控えるべき」という印象もあるかと思います。
実際にはその通り
現代人の食生活の中で塩分が不足するということはほとんどありません。
むしろ、「過剰になっている」ことがほとんどです。
つまり
塩分を意識的にとるのは格闘技の練習時間のみで
その他の時間帯は、塩分摂取はなるべく控えることが大切です。
「練習中にどれくらい塩分を摂ればよいのか？」ということですが
水1Lに塩（塩化ナトリウム）を1ｇ程度が適量
格闘技の練習中には、これを望野渇きを感じる前にこまめにとることが大切です。
水分補給は格闘技の練習前から意識して行うべきです。
「キックボクシング」「ブラジリアン柔術」「総合格闘技」などの練習では
非常に多くの発汗が予想されます。
これに備えて、練習時間の３０分前までには
「250～500ml」の水分をとっておくようにします。
あらかじめ余裕をもって準備をしておく、この心掛けが脱水を防ぐためにとても重要です。
今度は練習中の水分摂取の目安についてです。
やはりポイントは「こまめに」水分を摂取すること
目安としては１５～２０分おきに
100ml~200mlの水分を摂ること
気温の高い場合や、発汗量が多い場合には
一時間に1000mlを目安にします。
格闘技の練習中はまさにこれですね。
「水の温度」というと何となく「常温が良い」
というイメージもあるかと思います。
ですが
冷水の方が素早く身体に吸収されるという性質を持っています。
運動時や脱水気味で急いで水分を摂りたい場合には
５℃～１５℃の適度に冷えた水を飲むのが最適です。
夏場には体温を下げる役割りもあり、一石二鳥です。
「スポーツドリンクは糖質が多いから飲みたくない」
という方も多いかと思います。
しかし
適度な糖質は小腸からの水分の吸収をスムーズにしてくれます。
運動時のエネルギー源として利用されるため
発汗が多い場合や運動時間が長い場合には、非常に効果を発揮します。
キックボクシングを始めとした格闘技にはスポーツドリンクを活用することもおすすめです。
ダイエットが目的で、汗をかくことが少ないウェイトトレーニングなどでは
真水に少量の塩を入れるだけで問題ありません。
今回は格闘技の練習をする際の水分補給法について考えてみました。
ピアレスウルフは
「キックボクシング」
「総合格闘技」
「ブラジリアン柔術」の三種類の格闘技を楽しんで頂ける格闘技ジムです。
これらに共通するのは発汗量が多いということ
そして運動時間が比較的長い（継続的な１時間程度の運動）ということです。
この二つの特徴を踏まえ
運動時の水分補給における塩分摂取の重要性を理解し
水の温度や糖質摂取についても
チェックしてみてください。
今回の記事やジムへのご質問、ご相談については公式lineからも受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
腰や肩に痛みがある
運動は休んだ方が良いのかな？
でも体力をせっかくつけたのに休むのはイヤだ
そんな気持ちはアスリート経験が長い自分にもよくわかります。
今回はこのような場合に注意すべきことを書いていきたいと思います。
身体に痛みがある＝運動はやめる
これは必ずしも間違った考え方ではありません。
特に格闘家などの競技者となると
「痛みとうまく付き合っていく」
という部分があるのは確かです。
しかし、安易に無理をして動かすのは非常に危険です。
「深刻な怪我」に繋がってしまうこともあります。
ではどう付き合っていけば良いのでしょうか？
自分は総合格闘技の選手として身体の痛みには本当に悩まされました。
自分自身の経験も踏まえて、この記事を書いていこうと思います。
これは非常なチェック項目です。
「動かすと痛い＝物理的なストレスがかかっている」
ということです。
小さなストレスでも
「ストレスをかけ続ける」ことが大きな問題です。
より深刻な痛み、障害を引き起こしてしまいます。
痛みは身体からの大切な危険信号で
決して見逃してはいけません。
痛みのある動作は必ず避けるようにしてください。
痛みは運動中に全ての場面で生じているわけではなく
動作の一部で物理的なストレスがかかることによるものがほとんどです。
これは
ウェイトトレーニングでも
格闘技のような競技でも同じです。
負担になっている動きを見つけ出し、改善していくことで
身体にかかっているストレスを回避することは可能です。
ここで大切なのが
動きを正しく修正できるトレーナーの存在だと考えています。
正しい動きに導くことで
逆にパフォーマンスを高められる可能性もあります。
「怪我を通して成長できる」ということも十分にあります。
格闘技でも、練習中に痛みが続くようであれば
一度中断して
「身体に負担をかけずに競技を続ける方法は無いか？」
トレーナーと話し合うべきです。
「痛みがある」＝「すぐに全ての運動をやめる」
という必要はありません。
痛みに対する対応は、状況によって異なります。
身体の痛みに関するご質問等も公式lineからお問い合わせください。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
先日７月２２日金曜日、ピアレスウルフでキックボクシング、ブラジリアン柔術の体験会を開催しました。
ピアレスウルフは立ち上げて３か月。
不定期ではありますが、体験会を開催させて頂いています。
この日は初めての方を中心に十数名の方がジムに足を運んでくれました。
今回、キックボクシングの体験会に参加していただいた方から
とても嬉しい感想を頂きました。
この感想をいただいた時は本当に嬉しかった。
自分自身も怪我で格闘技を引退することになりましたが
身体に不安のある方にも
理学療法士、プロ格闘家の知識と経験を活かして
「格闘技を楽しんで頂きたい」という気持ちが強くあります。
本当にありがとうございました！
ピアレスウルフは立ち上げてから３か月
ジムに通っていただいている方全員が
格闘技は初めての方です。
キックボクシング
ブラジリアン柔術
総合格闘技
の三種類の格闘技を楽しんで頂くことができますが
皆さん格闘技は初めて
ゼロから格闘技に取り組まれています。
「やってみたいけど格闘技は何となく怖い」という方
安心してお問い合わせください！
ピアレスウルフはこれからも格闘技を通して
身体の健康を保ち、人との関りを大切にするジムを目指していきます。
今回の体験会でも、素晴らしい出会いがたくさんありました！
体験会の日程やジムへのお問い合わせは公式lineからも受け付けています！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
７月５日ご入会のお客様
身体に驚くべき結果がありました！
入会して３週間弱
１０４キロあった体重は９９キロを下回り
５キロ以上のダイエットに成功されました。
１日１時間、週3～4回のペースでジムに通っていただきました。
取り組まれたのはキックボクシングと総合格闘技
ポイントは
「一切食事制限をしていない。むしろ食事の量は増やした」
ということです。
格闘技はダイエット、ボディメイクに最高のツールだと思っています。
格闘技の特徴は
筋肉量を増やしながら体重を減らしていくことが可能ということです。
キックボクシングや総合格闘技では
体幹や下半身の筋肉にしっかりと負荷をかけながらカロリーを消費していきます。
これによって
ウェイトトレーニングなどのボディメイクとは少し異なった
バランスの良いアスリート体型を目指していくことができます。
今回ご紹介した会員様も、ただ痩せただけでなく
短期間で見違えるような引き締まった身体へと変化されました。
今回ご紹介させて頂いた方の続編も是非ご紹介させて頂きたいと思っています！
皆さんもおしゃれな「格闘ボディ」を目指してみませんか？
お客様からの感想として
「とにかく楽しいから続けられる」
ということです。
キックボクシングや総合格闘技には様々な技術があり
毎日上達を感じることができる魅力があります。
プロ格闘家として培ってきた技術をしっかりと皆様にお伝えできればと思います。
ピアレスウルフでは
キックボクシング
総合格闘技
ブラジリアン柔術
三種類の格闘技を楽しんで頂くことができます。
初心者の方から気軽にレッスンに参加して頂くことができ
選手クラスにステップアップしていただくことも可能です。
理学療法士、プロの格闘家として会員の皆様を全力でサポートします。
ジムへのご質問やご相談は公式lineから受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
格闘技はやってみたいけど
複数人数のレッスンだしやっていけるのか不安…
最初は皆さんそう思われるかと思います。
ピアレスウルフでは初心者の方がレッスンに入っていただきやすいよう
サポートのシステムをしっかりと構築しております。
現在、ピアレスウルフでのキックボクシング、総合格闘技のクラス
全て
総合格闘技団体GRACHAN
初代ライト級チャンピオン
第二代フェザー級チャンピオン
代表の阪本洋平自ら直接の指導を行っております。
「ダイエットがしたい」「強くなりたい」「格闘技を楽しみたい」
どのような目的であっても、基礎的な技術を身に着けることで叶えることができます。
格闘技が上達してこそ楽しめる、継続していただけるからです。
特に入会されたばかりの方には会員様のご協力もあり
集中的に指導をさせて頂くことが可能となっております。
ピアレスウルフでは、キックボクシングと総合格闘技の他にも
ブラジリアン柔術のレッスンを行っています。
ブラジリアン柔術のインストラクターは
先日開催された
SJJF全日本ブラジリアン柔術選手権王者で
ブラジリアン柔術黒帯
岡野インストラクターです。
非常に丁寧な指導で、定評のインストラクターです。
現在ピアレスウルフで柔術のクラスに参加される方は全員が初心者から始められた方です。
非常に定評があり初心者の方が安心して柔術に取り組んで頂けます。
ピアレスウルフの理念は
「人との関わりを最も大切にする格闘技ジム」です。
これは代表阪本洋平の現役選手時代の経験から生まれたもので
今後どの様にジムが発展していっても変わることはありません。
格闘技の技術はもちろん大切ですが
最も大切なのは人と人との関わり
会員になってくださった方々には
インストラクターとの関わりだけでなく
会員様同士でも素晴らしい関係を築いて頂けるよう
代表阪本洋平はじめ
スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます。
「つくば市で格闘技を始めてみたい」という方
ピアレスウルフでお待ちしています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
ジムへの質問等は公式lineからも受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
先日開催されたSJJFブラジリアン柔術全日本選手権にて
ピアレスウルフの岡野柔術インストラクターが出場されました！
結果は見事優勝！！
さらにはブラジリアン柔術黒帯に昇格されました！
本当におめでとうございます！
岡野インストラクターは
介護支援専門員、行政書士の資格を持ち
介護支援事業所の事務長という責任あるお仕事をこなされながら
柔術の練習に励まれています。
自分は１０年以上のお付き合いがあり、今回つくば市にジムを立ち上げるにあたって真っ先に声をかけさせていただきました。
つくば市に格闘技のジムを作ると決めたときに
最初に岡野インストラクターの顔が思い浮かびました。
ブラジリアン柔術の実力はもちろんですが
一番はその人柄
１０年近く一緒に格闘技をやらせて頂く中で
その人間性の素晴らしさをすごく感じました。
温和な性格ですが責任感があり
人の感情に寄り添うこともできる
「人との関りを最も大切にする格闘技ジム」を理念に掲げるピアレスウルフにぴったりの方だと思いました。
素晴らしいインストラクターとの出会いに感謝です。
ブラジリアン柔術は、道着を着た状態で取り組む格闘技で
女性にも取り組みやすく
何歳からでも始めて頂きやすいことが特徴です。
身体だけでなく頭を使って競技に取り組む場面が非常に多く
「身体を使ったチェス」とも呼ばれています。
ピアレスウルフでは、岡野インストラクターのブラジリアン柔術はもちろん
キックボクシング
総合格闘技
を合わせて三種類の格闘技を楽しんで頂けます。
クラス設定が非常に豊富で初級クラスから上級者（選手クラス）まで
目的に合わせてレッスンを受けて頂けることが最大の特徴です。
つくば市で格闘技にご興味のある方は是非お問い合わせください。
ジムへのご相談、お問い合わせは公式lineからも受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
亜鉛は人が生命を維持するために必要な摂取すべき必須のミネラルの一つ
しかし、毎年行われる厚生労働省の「国民健康・栄養調査」では
多くの年代で男女共に摂取量の平均が推奨量を下回っていることが多いとされる。
日本人の多くが慢性的な亜鉛不足と指摘されています。
亜鉛欠乏というと味覚に障害が出ると良く言われます。
亜鉛は細胞分裂、細胞増殖に不可欠なミネラルですので
細胞の生まれ変わりが活発な部位の細胞に影響がでます。
亜鉛不足は、味を感じる味蕾という場所に存在する味のセンサーである味細胞に影響を及ぼしますが
味細胞は約4週間のサイクルで生まれ変わっているといわれています。
このため、味覚は亜鉛不足の影響を強く受け、味覚障害を引きおこします。
味細胞のように細胞の新陳代謝が著しい細胞として
皮膚、粘膜、爪などのターンオーバーに関与する細胞
免疫機能に関係がある細胞、精子形成に関係がある細胞などがあげられます。
亜鉛はそれらの細胞の新陳代謝を良好に保つのに役立っています。
不足するとそれらの細胞に影響を及ぼし
皮膚や爪、粘膜の異常、免疫力の低下、男性の生殖機能低下などを引き起こします。
乳幼児や子供では成長障害を起こすことがあるといわれています。
亜鉛は肉類、魚介類、豆類など多くの食品に含まれています
通常の食事をしていれば不足することは無いと言われています。
しかし、極端なダイエット、偏った食事は亜鉛欠乏を引き起こすことがあります。
現代の日本人の亜鉛摂取量が推奨値を下回っているのは
度を過ぎたダイエットや
偏った食事が背景にあると言えるかもしれません。
亜鉛は汗や尿から排泄されます。
キックボクシング・総合格闘技、ブラジリアン柔術等
格闘技の練習時には発汗が多く
亜鉛は不足しやすい栄養素と言えます。
格闘技の練習をしていて
風邪をひきやすい、疲れやすい、集中力が下がるなどの症状は
亜鉛不足が原因である可能性もありますので
不足しないよう気をつけることが大切です。
※亜鉛は過剰に摂取してもあまり影響はないといわれていますが、銅や鉄の吸収が悪くなり貧血を引き起こすことなどもありますので、サプリメントなどによる過剰摂取に気をつけるようにします。
冒頭で亜鉛不足の方が多いという話がありましたが
現代の日本人の食生活が乱れていることが問題であり
バランスの良い食事を摂れば不足するような栄養素ではありません
主食・主菜・副菜をしっかりと意識するようにしていきます。
★主食とは ➡ ごはん、パン、麺類などの主にエネルギー源になる食品
★主菜とは ➡ 肉、魚、卵、大豆などのタンパク質中心の食品
★副菜とは ➡ 野菜、キノコ、海藻などのビタミン・ミネラル・食物繊維を多く含む食品
特にこれから夏に向けて格闘技の練習では
発汗することが多くなります。
コンディション、体調維持のために規則正しい食生活と
亜鉛の摂取に気を付けて頂ければと思います！
ジムへのご質問、ご相談は公式lineから受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
ピアレスウルフは初心者の方向けのクラスがメインですが
水曜・金曜・土曜の２１時からと
日曜日の朝８時から選手練習を行っています。
メインになるのはキックボクシングと総合格闘技
このクラスは現時点では
初代GRACHANライト級チャンピオン
第2代GRACHANフェザー級チャンピオン
代表阪本洋平自ら指導をさせて頂いています。
フィットネスとして格闘技を楽しんで頂くことは素晴らしいことです。
今回開業するにあたって
選手育成を初めから設置することが運営上難しいというご意見も頂きました。
でも何かに真剣に取り組むことの素晴らしさは
僕自身が十分に理解しているつもりでいます。
格闘技の選手として活動する中で
いろんなことに悩しみましたし、苦しいこともたくさんありました。
でも格闘技の選手をやったことは本当に良かった。
人間的に大きく成長することができたと感じています。
ピアレスウルフは都内を中心に活動する総合格闘技団体
GRACHANのオフィシャルジムであり
キックボクシング、総合格闘技の選手の育成にも力を入れていこうおと考えています。
将来的にはプロで活躍するような選手も輩出できればと考えています。
真剣に格闘技に取り組んでみたい方
ぜひピアレスウルフまでお問い合わせください！
質問やお問い合わせは公式lineから受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
つくば市松代ピアレスウルフがオープンして２か月半
オープン当初から通っていただいているお客様から
先日はとても嬉しいお知らせが！
「週2回の格闘技、食事制限なしで二か月半で５キロ痩せました！」
正直僕が驚きました（笑）
しかも筋肉量は明らかに増えているということです。
格闘技は有酸素運動と無酸素運動の中間の運動様式
ダイエットに効果があることは間違いありませんが
今回の結果は驚いたし、本当に嬉しかった！
今回嬉しい報告をしていただいたお客様
平均週2回のペースでジムに足を運んでくれました。
取り組んだのはキックボクシングと総合格闘技
ピアレスウルフでは
「キックボクシング」「総合格闘技」「ブラジリアン柔術」
の3種類の格闘技のメニューをご用意しており
一つのジムで3つの格闘技を楽しんで頂けるようにクラスが配置されています。
格闘技は体幹、股関節、肩甲骨、膝、足首、足裏など
身体のあらゆる箇所を動かせることが特徴です。
そして、多様な運動を正しく行っていくことで
一生動ける身体＝生涯の健康
へと繋げていくことができます。
大切なのはその動かし方
運動が多様であるために、動かし方を間違えると
逆に身体に負担をかけることにもなってしまいます。
自分自身は理学療法士として
身体の健康を考えるとともに
格闘家として多くの怪我の経験をしてきています。
この二つを活かしてお客様には
僕のように怪我をすることなく
「格闘技で健康になっていただく」ということをテーマに
ジムを運営していきたいと思っています。
ジムへの質問・お問い合わせは公式lineからも受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
ピアレスウルフは2023年４月16日
茨城県つくば市松代にオープンしました。
「今日初めて来た方が楽しんで帰れるジム」をテーマに
初心者の方向けのクラスを多数ご用意しております。
先日の体験会には格闘技に始めて触れて頂く女性がたくさん参加されました。
上の動画のように
初めての方からキックボクシング・ブラジリアン柔術などを楽しんで頂けます。
ピアレスウルフの特徴として
初心者の方向けから選手クラスまで
クラスの数が充実していること
格闘技は最初はフィットネスやダイエット目的で初めても
徐々に本格的な格闘技の練習にステップアップしていきたくなることも多いです。
僕も運動不足解消で格闘技を始めました。
ピアレスウルフでは、皆様に長くモチベーションを持っていただけるジムづくりを心がけています。
まだまだ始まったばかりのピアレスウルフですが
理学療法士・プロの格闘家としての経験を活かして
つくばの方々に愛されるジムづくりを目指していけたらと思っています。
将来的には
つくば市での格闘技興行の開催や
地域の方々の健康にお役立ちできる活動ができればと考えています。
公式lineからもジムについての質問や
身体に関するご相談も受け付けておりますので
是非お問い合わせください。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
今回つくば市松代にピアレスウルフを立ち上げるにあたって
自分自身の大好きな格闘技のスタジオ・ジムを持ちたい
でもどうやって立ち上げたら良いかわからないし…不安
という気持ちはすごくありました。
今回スタジオの立ち上げに当たって
群馬県でキックボクシング、パーソナルトレーニングなどのを中心に広く事業を展開しておられる。
「株式会社エイムハイ」さんにコンサルティングをお願いしています。
エイムハイグループ中澤純代表は
国内キックボクシングで最大の団体
K-1の元選手であり
MA日本ウェルター王者、Krush-65kg王者の実績を持ちながら
現役選手時代から会社経営を始め
グループ会社含め12店舗を経営されています。
今回youtube撮影も一緒にさせて頂きました。
「エイムハイ」は「高い志」という意味。
その名の通り素晴らしい理念と経営のノウハウを持っておられます。
中澤代表始め、エイムハイさんの皆様と一緒に仕事をさせて頂いて感じたこと
「声にできない悩みをくみ取ってくれる」ということです。
総合格闘技、キックボクシングジムの運営には
準備することがとても多く
経営者としての経験が初めての自分にとっては
「何から取り掛かって良いかわからない」という状況でした。
そんな状況の中
中澤代表始め
エイムハイの皆さんは
自分と同じ目線で、意義のある提案をどんどん投げかけてくれました。
これは自分にとって本当にありがたいことで
「人の目線に立って提案ができる」ということはとても大切だと実感できました。
格闘技やキックボクシングをする方も
「興味はあるけど何からやって良いかわからない」
というのが現状だと思います。
もちろん初めての格闘技、多少の恐怖感もあると思います。
そんなお客様に
「お客様が望んでいる声かけや接客」
ができるようになりたい。
今回エイムハイさんのコンサルティングを受けて心からそう思いました。
この経験を活かし
総合格闘技・キックボクシング・ブラジリアン柔術などの格闘技を通して
地域の方々の毎日の生活に活力と
身体の健康をお届けできればと思います。
皆様引きピアレスウルフでをよろしくお願いいたします。
スタジオ・ジムに関する質問やお問い合わせは公式lineからも受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
昨日はキックボクシング・ブラジリアン柔術の体験会を行いました。
たくさんの方にお越しいただいて本当に感謝しています。
最初はキックボクシングから
キックボクシングは
程良く筋肉に負荷をかけつつ
全身の筋肉をくまなく使っていくことができます。
ダイエットやボディメイクはもちろん
運動量が不足している現代人の方にとって
身体を健康に保つために、非常に有効なものだと考えています。
ピアレスウルフでは、初級者向けからの豊富なクラス設定で
初めての女性の方も安心してご利用いただけます。
気軽に始めて頂けるのがキックボクシング
「楽しく」「美しく」「健康に」
をモットーにレッスンを行います。
ピアレスウルフでは、初心者向けのクラスから
身体の使い方・格闘技の技術はしっかりと指導させて頂きます。
正しく身体を動かし、フォームを身に着けることで
怪我を防ぎ、より健康で美しい身体へと近づくことができます。
解剖学・運動学といった理学療法士として学んだ知識に加えて
プロの格闘家として現場で養った経験をもとに
しっかりと指導させて頂きます。
後半は岡野インストラクターによるブラジリアン柔術のレッスンを行いました。
ブラジリアン柔術は道着を着て行うため
女性も抵抗なく参加していただけます。
この日は道着が足りませんでしたが…笑
岡野インストラクターは本当に素晴らしい方で
介護施設の事務長の職を務めながら
先日も
東日本柔術選手権で優勝
ブラジリアン柔術の指導力はもちろん
人間的にも本当に素晴らしいです。
インストラクターをしていただけるのは光栄です。
皆さんこの日は初めてのブラジリアン柔術に真剣に取り組んでおられました。
ピアレスウルフでは、キックボクシング、ブラジリアン柔術、そして総合格闘技の
三種類の格闘技を楽しんで頂けます。
初級から、選手クラスまでのクラスを豊富に設置しておりますので
「ダイエットしたい」
「少し格闘技に触れてみたい」
「本格的に格闘技をやってみたい」
など、お客様の目的に合わせてレッスンに参加していただけます。
思い切って新しいことに挑戦してみませんか？
楽しい毎日になるよう全力でサポートさせて頂きます！
質問、お問い合わせは公式lineからも受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
本日６月２４日土曜日は
キックボクシングの体験会を開催しました！
格闘技
を通して
身体の勉強をするという
少し変わったイベントになります。
前半３０分は講義形式で、参加者の方からの質問も
どんどん受け付けるようにしています。
人間の身体は普段気が付かない
様々な潜在能力を秘めています。
ほとんどの方が、この潜在能力を使い切れていないのが現状です。
今回は
「体幹」「股関節」「肩甲骨」「足底（足の裏）」について
正しい使い方を皆さんと一緒に考えてみました。
ピアレスウルフでは、運動学、解剖学、生理学など
身体の専門知識を最大限活かした指導を心がけています。
自分自身の身体を理解してトレーニングすることは
フィットネスとして格闘技に取り組む方にも
選手を目指す方にも非常に重要です。
ピアレスウルフでは、この点を特に重要視した指導を心がけています。
身体を正しく動かすことで
動きの効率は良くなり
「格闘技の上達」「綺麗な姿勢」「痛みの無い身体」そして何より
「生涯の健康」を手に入れることができます。
ただ格闘技をやるだけではない
「他にはない」レッスンを
是非ピアレスウルフで体感されてください。
質問やご相談は公式lineからも受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
格闘技というと
「少し怖いイメージがある」
「怪我をするんじゃないか」
そう思う方がいるのも無理はないと思います。
今回は格闘技に対する
「ピアレスウルフの向き合い方」についてお話をしたいと思います。
ピアレスウルフのプログラムの特徴
「クラス数がとにかく多様」
１クラス５０分間で多い日には７クラス
非常に多くのクラスをご用意しています。
大半のものが初心者の方向け
「今日初めて来た人でも楽しめる」
をテーマにクラスを設定しています。
格闘技の醍醐味はなんといっても
「ステップアップ」
ダイエット目的で入ってプロ格闘家になった
という例も少なくありません
ピアレスウルフには段階的に
ステップアップしていける仕組みが確立しています。
ダイエット目的で入会したけど…
もっと強くなってみたい！
でもいきなり本格的にやるのは怖い、そんな方のために
ピアレスウルフでは少しづつレベルアップしていけるシステムをとっています
「フィットネスだけやりたい」→ダイエットクラス・ミットクラス
「少し格闘技に触れてみたい」→お手軽キックボクシング
「もっと本格的に習いたい」→アマチュアキックボクシング・選手練習
少しづつレベルアップしていけるので
安心して格闘技に取り組んで頂ける環境をご用意しています。
ピアレスウルフでは、格闘技に興味を持ち
ご入会していただいた方に
格闘技に触れ、他の会員様とベストな関係を築いていただけるよう
全力でサポート致します。
皆様の第一歩をお待ちしています！
スタジオへの質問・お問い合わせは公式lineからも受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
ピアレスウルフは「初心者から楽しめるキックボクシング・総合格闘技スタジオ」として活動しています。
もちろんその通りです。
地域の皆様を格闘技を通して健康に
そして元気になって頂くことを信条にしています。
ピアレスウルフはロゴにもあるように
「GRACHANオフィシャルジム」です。
総合格闘技団体GRACHAN
都内を中心に総合格闘技の興行をおこなう歴史ある団体です。
今年は団体として１５周年を迎える記念の年でもあります。
ピアレスウルフ代表阪本洋平は
GRACHANを運営する
株式会社Gグローバル（東京都目黒区）
とアスリートとしてマネージメント契約を結ばせて頂いています。
Gグローバル代表取締役岩崎代表とは
１０年近い付き合いになるかと思います。
とにかく選手想いで
何度も食事をして
本当にいろんな話をさせてもらいました。
今年の１５周年記念大会は本当に楽しみです。
ピアレスウルフでは、フィットネスとして格闘技を楽しんで頂くのはもちろんですが
選手育成クラスをご用意しています。
総合格闘技・キックボクシングの試合に出たい方へ向けてのクラスになります。
後々はつくばで
「格闘技のプロ興行」
も実施したいと考えています。
この先の夢は膨らみます。
皆様
「GRACHAN」そして「ピアレスウルフ」の応援をよろしくお願いいたします！
質問、お問い合わせは公式lineからもお待ちしています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
先日、群馬県で行われた「東日本柔術オープントーナメント」
ピアレスウルフ柔術クラス
岡野インストラクターが見事
「優勝！！」
素晴らしい！
岡野インストラクターは
介護支援専門員・行政書士の資格を持ち
介護支援事業所の管理者としてお仕事をされている傍ら
柔術家として活躍されています。
ブラジリアン柔術は茶帯です。
岡野さんとは１２年以上のお付き合いになります。
格闘技のジムで一緒に練習をしてきました。
たくさん話もさせて頂きました！
柔術の実績はもちろん
とにかく「人柄」が素晴らしい
とても丁寧に、わかりやすく教えてくれます。
毎週木曜日19時～21時まで
岡野インストラクターの柔術クラス
是非体感してみてください！
スタジオへのお問い合わせは公式lineからも受け付けています！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
ピアレスウルフを立ち上げるにあたって
立ち上げに当たっての想いを
格闘技雑誌
「ゴング格闘技」
総合格闘技の専門ニュースサイト
「MMAPLANET」
インタビュー全編はこちら
でお話しをさせて頂いています。
上記リンクから是非目を通してみてください。
とにかく僕の選手生活は怪我との闘いの連続でした。
「自分の怪我との闘い」が一番印象に残っています。
怪我というのは本当に厳しいものです。
でもそこから
多くのことを学ばせてもらいました。
僕自身は怪我で重度の体調不良を経験しました。
身体が不健康になるのは
本当につらいものです。
でもそんな体調不良の中強く感じたことがあります。
「人との関わりが最も大切」ということです。
本当に体調が悪くなった時に
「チャンピオンになりたい」と思う人はいません。
「お金持ちになりたい」という人もいません。
「信頼できる人と話がしたい」
と思うはずです。
「身体の不調をどう解決するのか？」
このことを知るために
理学療法士になることを決めました。
そして
運動を通して
身体の健康を守る方法があることに気が付きました。
ピアレスウルフでは
自分自身が学んできたことを
多くの方に伝えていきたいと思います。
ピアレスウルフの理念
「人との関わりを大切にするスタジオ」です。
インタビュー後編も是非目を通してみてください
インタビュー後編はこちら
これから仲間を増やし
人との関りの輪を広げていく
起業家とし成長していきたいと思っています。
皆様これからもピアレスウルフをよろしくお願いいたします！
質問、ご感想は公式lineからお待ちしています！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
スタジオの立ち上げに当たって、ピアレスウルフではクラウドファンディングを実施させて頂きました。
最初は
「あまりやりたくない」
という気持ちの方が強かった（笑）
フォーマットづくりは大変だし
「何となく恥ずかしい」という思いもあったと思います。
クラウドファンディングのページに載せた
高校生時代の写真
懐かしいけど恥ずかしい（笑）
でも実際にクラウドファンディングをやれて本当に良かった。
フォーマットの制作に関わって頂いたデザイナーさん
まずこの方がいなければクラウドファンディングに取り掛かることもできなかった。
制作過程でも本当に自分の想いをくみ取って
最高のものを作ってくれました。
他にも多くの方々の協力があって
無事クラウドファンディングを立ち上げることができました。
今回２４８万円を超えるご支援を頂き本当に感謝しています。
もちろん目標額を達成させて頂いたことは大変嬉しく思っています。
でも今回クラウドファンディングに取り組んでみて一番感じたことは
「人との関りが広がった」ということです。
クラウドファンディングで初めてお知り合いになった方が
パーソナルトレーニングを継続して受けに来てくれたり
１５年以上会っていなかった
沖縄の琉球大学時代の友達が
僕との食事会に支援してくれたり
本当に嬉しかった
今現在スタジオを始動してから約１ヶ月半
多くの方々に支えられ
ピアレスウルフは一歩一歩前進しています。
スタジオのコンセプトは
「人との関りを大切にするスタジオ」です。
まだまだ影響力は小さいですが
身体の専門知識を活用して
地域の皆様の健康を守り
プロのアスリートとして
これから格闘技を始める方が
「夢を持てる場所」を必ず作ってみせます。
引き続きつくば市松代
「ピアレスウルフ」をよろしくお願いいたします！
スタジオへのご質問やご相談は公式lineから受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
スタジオを始めて一か月が経ちました。
「初心者から楽しめる格闘技スタジオ」をテーマに運営をしていますが
お客様のご要望で多いのが
「ダイエット」と並んで
「強くなりたい」です。
せっかく格闘技をやるわけですから
ダイエットをするにしてもやっぱり強くなりたいですよね。
強くなるために最初に何をやったら良いのか？
段階にもよりますが
初心者の方であれば
「筋力をつけること」＝「ウェイトトレーニング」です。
格闘技の技術以前に体力が無くては始まりません。
「心」「技」「体」とよく言いますが、やはり土台の体力の部分が本当に大切になります。
「無駄な筋肉」という言葉を耳にすることがありますが、実際には無駄な筋肉というようなものはありません。
骨格に対して筋肉量が十分でない段階ではウェイトトレーニングは非常に重要です。
確かに格闘技では
身体を自由に使う「操作性」が必要で
ウェイトトレーニングで付けた筋力がそのまま格闘技で使えるわけではありません。
しかし、基礎になる筋力が無い状態で、身体をうまく使えるようになったとしても、限界があることは間違いがありません。
身体の操作性は筋力をつけた後でもしっかりと身に着けていくことが可能です。
例えば僕自身は30代に入ってからは全くウェイトトレーニングというものは行いませんでした。
格闘技は階級制の競技であるため、余分な筋肉を普段から極力落としてしまおうと考えたからです。
ですがこれはあくまでもアスリートとして身体が成熟していたからであって最初からそういったトレーニングが正しいわけではありません。
高校生の時から２０代中盤までは、ウェイトトレーニングは徹底的にやりこみました。
この時期に基礎となる筋力をつけていたからこそ高い負荷での実践練習が可能となりました。
僕自身が10代からウェイトトレーニングに取り組んだことは今でも間違いであったとは感じていません。
ただウェイトトレーニングの「方法」が間違っていたことは今となってははっきりとわかります。
ウェイトトレーニングで大切なポイントは
①フォーム
②身体内部の感覚をつかむこと
この二つがわからずウェイトトレーニングに取り組んでもベストなパフォーマンスにつなげることはできず、かえって怪我に繋がってしまうことさえあります。
人間の運動は身体の「感覚」に大きく影響を受けます。
「正しい感覚」をつかむために
「正しいフォーム」を身に着ける必要があります。
格闘技に活かすウェイトトレーニングを考えた時に必要は
上で述べたように
「正しいフォームと感覚」
そして
「スピード」です。
格闘技は素早く身体をコントロールする競技です。
フォームや感覚を覚えたら、素早い動きに切り替えてトレーニングしていくべきだと考えています。
これから格闘技を始める方のために参考になれば嬉しいです。
質問・ご相談は公式lineからも受け付けています。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
ピアレスウルフではレディースキックボクシングを始め、女性が楽しんで頂けるクラスレッスンを多数用意しています。
ダイエットはもちろん、女性の美容と健康を考えるときにキックボクシングを始めとした格闘技の動きを取り入れることは最高だと思っています。
格闘技は体のあらゆる部分をまんべんなく使うことができるスポーツです。
日常生活での活動量が減っている現代人の身体に多くの良い影響を与えてくれます。
ピアレスウルフでは格闘技の動きを理学療法士・プロアスリートとして常に研究し
クラスレッスンを皆様にお役立ちできるものにしていきたいと考えています。
女性が身体を美しく保つためには身体の動かし方が重要になります。
身体は何となく動かしても、もともとあった悪い癖が出てしまい
かえって姿勢が崩れてしまったり、痛みの原因にもなってしまいます。
「せっかく運動したのに結果に繋がらない」本当にもったいないことだと思います。
このような問題を改善するために
僕が学んできた身体に対する専門知識が必要だと考えています。
綺麗な身体づくりのために得に大切だと考えているのが股関節、体幹、肩甲骨の3か所です。
この三か所が人間の動きの要になっているように感じます。
そして格闘技の動きは、この三か所全ての動きを十分に高めていくことができるものです。
逆に言えばこの三か所の動かし方が間違っていれば、身体への負担も増してしまいます。
もともと人間にとって戦うということは「生きることの一部」であったと考えられます。
格闘技の動きは全身の関節や筋肉を余すところなく使うことが可能です。
ピアレスウルフではグループレッスンの中でも、身体の動きを常に確認しながらレッスンを行います。
写真は股関節の機能を高めていくためのトレーニング
キックボクシングを行う前に
身体の動かし方を確認することで
「美しい姿勢」を作り、「怪我の予防」も実現することが可能です。
「ただ痩せる」だけではない「生涯健康美人」を目指すのがピアレスウルフの使命だと思っています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
身体のお悩みに関する質問等は公式lineからお待ちしています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
