PROGRAM
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- PERSONAL GYM
ピアレスウルフでは、毎週水曜日と金曜日の18時から女性限定のキックボクシングクラスを開催しています。
「レディースクラス」は、運動が初めての方でも安心して始められる初心者向けのクラスです！
「怪我をしないかな？」「運動経験が無いし、続けられるかな？」そんなご不安をお持ちの方にも
理学療法士＆プロ格闘家の直接指導で初心者の方も安心。
一から丁寧に体の使い方、無理のないフォームづくりをサポート
新しいことを始めるときには、いろいろな不安も生まれるものです。
女性限定のレディースクラスは、初めての方でもより安心してスタートできる環境です。先輩会員の方々も、はじめての不安をよく理解しているので、自然と優しく声をかけてくれます。
温かい雰囲気の中で、心も身体も前向きになれる時間を一緒に過ごしましょう。
運動を続けて頂く際に、フォームの指導やクラス内容も大切ですが、ピアレスウルフでは
「キックボクシングを楽しんで頂ける環境を作ること」が最も大切だと考えていなす！
ピアレスウルフは「笑顔の絶えない格闘技ジム」をテーマに運営を行っています
クラスを担当するトレーナーは、会員様同士の素敵なご縁をつなげる役割を担っていると考えています。
皆様が最高の気分でキックボクシングに取り組んで頂けるよう
最高の環境づくりのお手伝いをいたします。
女性が一週間のうちで、体を動かしていただく習慣を持つことはとても大切です！
なぜ今、女性に「全身を動かす運動」が必要なのか？
現代の女性は、日常生活の中で同じ姿勢を長時間続ける機会がとても多い傾向にあります。
デスクワークやスマホの使用、車移動など便利な生活環境の裏で、筋肉や関節は「使われないまま固くなってしまう」のです。
理学療法士としての視点で見ると、こうした生活が続くことで
「肩こりや腰痛の慢性化」「冷え・むくみの悪化」「姿勢不良や代謝低下」「将来的な体力や筋力の低下」
といったリスクが高まることが考えられます。
こういった状況を防ぐには、「全身をバランスよく動かす習慣を持つこと」が何よりも大切です。
キックボクシングは、腕・脚・体幹など、あらゆる筋肉を連動させて使うことができるスポーツ
パンチやキックといった動作をランダムに繰り出すことで、「片足で立つ」「体をひねる」「体幹を安定させる」といった多彩な運動要素を自然に取り入れることが可能です。
これらの動きは、現代の日常生活では使いにくい筋肉をバランスよく刺激し、機能的な体づくりに役立ちます。
また、一定時間全身を動かし続けることで、脂肪燃焼に効果的な「有酸素運動」のメリットを得られるだけでなく、瞬間的に力を発揮する動きが多く含まれているため、「無酸素運動」としての効果も兼ね備えています。
つまり、キックボクシングは「体脂肪燃焼」と「筋力アップ」同時に叶える、非常に効率的な全身運動といえます。
「美しい姿勢」「健康的な体作り」には有酸素運動と無酸素運動の両方の要素が重要です。
キックボクシングは美しく引き締まった健康的な身体を目指す女性にとって、理想的なトレーニングです。
ピアレスウルフでは、キックボクシングをはじめとした格闘技を通して生まれる「人との関わり」を大切にしています。
ジムでは、体を動かすことを通して様々な絆が生まれています。
「楽しいからみんなが集まる」「楽しみながら結果も出せる」そんな場所を目指してこれからも運営を続けていきます！
今回はレディースクラスについてご紹介をさせていただきました。
ピアレスウルフ自慢のレディースクラス、ぜひ皆様も体感されてみてください！
皆様のご参加を楽しみにお待ちしております！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
ジムへのご質問、お問い合わせは公式lineからもお待ちしています。
お気軽にお問い合わせください。
もちろんお身体の悩み相談もOKです！
公式line追加後、DMでお気軽にご相談ください！
記事の執筆者
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
経歴
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。
琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。
在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
阪本典子（スペシャルアドバイザー）
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
先日7月３１日は、つくば市倫理法人会女性委員会主催
「生涯健康美人を目指すキックボクササイズ」を行いました。
元気な女性を中心にたくさんの方がキックボクシングのレッスンに参加してくれました。
ほとんどの方がキックボクシングは未経験。
初心者の方にご参加頂きました。
ピアレスウルフは、豊富なクラス設定で
女性が体験一日目から楽しめるクラスを多数用意しています。
この日もほとんどの方がキックボクシングは未経験でしたが
気持ちよく汗をかいていただくことができました。
身体を動かすことは本当に楽しいことです。
キックボクシングは全身運動であり
ダイエットやシェイプアップはもちろん
ストレス発散、健康維持など多くの効果を期待するこができ
女性にとって嬉しい効果がたくさんです。
ピアレスウルフでは
代表阪本洋平の
理学療法士とプロ格闘家の経験を最大限活かした指導を行います。
「運動学」「解剖学」といった理学療法士としての知識と
プロ格闘家として経験してきたことを融合させ
身体の専門家として皆様をサポートします。
お客様が自らの身体と向き合い
ご自身にとってベストなトレーニング方法を一緒に見つけていけたらと思います。
この日は
「体温を上げる料理研究家」小河原智子さんとのコラボイベント
キックボクシング前後に
代謝アップ、疲労回復に最適なスムージーを提供していただきました。
食事と運動の環境を整えることは
「美容」「健康」の両側面から考えて必須の項目です。
食事に関しても、これから多くのことを学び
小河原さんのような素晴らしい専門家の方にもサポートをしていただこうと考えています。
「ピアレスウルフ」とは「生涯の友人」を意味してます。
人の幸せは「人との関り」の中から生まれるものであり
人との関りを生涯にわたって持つために最も必要なものが
「身体の健康」であると考えています。
今回は「食」と「運動」について
これから様々な活動を通して、身体の健康を守り
つくば市から、皆様の幸せを応援していけるジムを目指していきます。
今回参加していただいた皆様本当にありがとうございました！
ジムへのご質問、ご相談は公式lineからも受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
格闘技はやってみたいけど
複数人数のレッスンだしやっていけるのか不安…
最初は皆さんそう思われるかと思います。
ピアレスウルフでは初心者の方がレッスンに入っていただきやすいよう
サポートのシステムをしっかりと構築しております。
現在、ピアレスウルフでのキックボクシング、総合格闘技のクラス
全て
総合格闘技団体GRACHAN
初代ライト級チャンピオン
第二代フェザー級チャンピオン
代表の阪本洋平自ら直接の指導を行っております。
「ダイエットがしたい」「強くなりたい」「格闘技を楽しみたい」
どのような目的であっても、基礎的な技術を身に着けることで叶えることができます。
格闘技が上達してこそ楽しめる、継続していただけるからです。
特に入会されたばかりの方には会員様のご協力もあり
集中的に指導をさせて頂くことが可能となっております。
ピアレスウルフでは、キックボクシングと総合格闘技の他にも
ブラジリアン柔術のレッスンを行っています。
ブラジリアン柔術のインストラクターは
先日開催された
SJJF全日本ブラジリアン柔術選手権王者で
ブラジリアン柔術黒帯
岡野インストラクターです。
非常に丁寧な指導で、定評のインストラクターです。
現在ピアレスウルフで柔術のクラスに参加される方は全員が初心者から始められた方です。
非常に定評があり初心者の方が安心して柔術に取り組んで頂けます。
ピアレスウルフの理念は
「人との関わりを最も大切にする格闘技ジム」です。
これは代表阪本洋平の現役選手時代の経験から生まれたもので
今後どの様にジムが発展していっても変わることはありません。
格闘技の技術はもちろん大切ですが
最も大切なのは人と人との関わり
会員になってくださった方々には
インストラクターとの関わりだけでなく
会員様同士でも素晴らしい関係を築いて頂けるよう
代表阪本洋平はじめ
スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます。
「つくば市で格闘技を始めてみたい」という方
ピアレスウルフでお待ちしています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
ジムへの質問等は公式lineからも受け付けています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
ピアレスウルフではレディースキックボクシングを始め、女性が楽しんで頂けるクラスレッスンを多数用意しています。
ダイエットはもちろん、女性の美容と健康を考えるときにキックボクシングを始めとした格闘技の動きを取り入れることは最高だと思っています。
格闘技は体のあらゆる部分をまんべんなく使うことができるスポーツです。
日常生活での活動量が減っている現代人の身体に多くの良い影響を与えてくれます。
ピアレスウルフでは格闘技の動きを理学療法士・プロアスリートとして常に研究し
クラスレッスンを皆様にお役立ちできるものにしていきたいと考えています。
女性が身体を美しく保つためには身体の動かし方が重要になります。
身体は何となく動かしても、もともとあった悪い癖が出てしまい
かえって姿勢が崩れてしまったり、痛みの原因にもなってしまいます。
「せっかく運動したのに結果に繋がらない」本当にもったいないことだと思います。
このような問題を改善するために
僕が学んできた身体に対する専門知識が必要だと考えています。
綺麗な身体づくりのために得に大切だと考えているのが股関節、体幹、肩甲骨の3か所です。
この三か所が人間の動きの要になっているように感じます。
そして格闘技の動きは、この三か所全ての動きを十分に高めていくことができるものです。
逆に言えばこの三か所の動かし方が間違っていれば、身体への負担も増してしまいます。
もともと人間にとって戦うということは「生きることの一部」であったと考えられます。
格闘技の動きは全身の関節や筋肉を余すところなく使うことが可能です。
ピアレスウルフではグループレッスンの中でも、身体の動きを常に確認しながらレッスンを行います。
写真は股関節の機能を高めていくためのトレーニング
キックボクシングを行う前に
身体の動かし方を確認することで
「美しい姿勢」を作り、「怪我の予防」も実現することが可能です。
「ただ痩せる」だけではない「生涯健康美人」を目指すのがピアレスウルフの使命だと思っています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
身体のお悩みに関する質問等は公式lineからお待ちしています。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
阪本洋平（ピアレスウルフ代表）
・理学療法士
・総合格闘家/初代GRACHANライト級チャンピオン/第二代GRACHANフェザー級チャンピオン
・パーソナルトレーナー
琉球大学理学部海洋自然科学科生物系卒業。琉球大学在学時代から総合格闘技のプロ選手として活動を開始。
その後自らの怪我や痛みの原因を知るため、茨城県立医療大学保健医療学部理学療法学科に入学。在学中も選手としての活動を継続する。
卒業後は理学療法士として茨城県内の総合病院に勤務する傍ら、初代GRACHANライト級チャンピオン（２０１６年）第２代GRACHANフェザー級チャンピオン（２０１７年）を獲得。
２０２３年４月、つくば市松代にキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技ジム「ピアレスウルフ」パーソナルトレーニングジム「ピアレスウルフパーソナル」をオープン
・医学博士
・大阪市立大学 医学研究科解剖学 博士課程修了
・九州栄養福祉大学 名誉教授
・九州栄養福祉大学 食物栄養学部 食物栄養学科 教授
・近畿大学医学部 学内講師
